Der Rhythmus des Ashtanga

Led Classes sind eine wichtige Ergänzung zum Mysore Style und bergen ein großes Potenzial für die Übenden. Der Fokus liegt hierbei weniger auf dem Individuum als auf der synchronen Bewegung der Gruppe. Die Erfahrung einer Led Class gleicht dem Bild eines Tropfens im Ozean. Durch die Konzentration auf den puren, vorgegebenen Vinyasa Count wird die Āsanapraxis gestrafft und von überflüssigen Bewegungen und Atenmzügen bereinigt.

Die eigene Praxis auf diese Weise neu zu erfahren verspricht eine ganze Reihe von Schlüsselerlebnissen (wo werde ich schneller, wo werde ich langsamer, wo mache ich Pausen, wo überspringe ich?).

Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das System des Counts. Lerne sowohl das Zahlensystem als auch die Āsana Namen der ersten Serie. Im Mittelpunkt steht eine gezählte Led Class durch die gesamte erste Serie, um den einheitlichen Rhythmus und Fluss zu erleben und zu verinnerlichen.

Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Übende wie Unterrichtende, denn es gibt genauso viel Neues zu entdecken wie Vergessenes aufzufrischen.

Inhalte:

THEORIE

• Grundregeln des Vinyāsa Count Systems
• Korrekte Aussprache der Zahlen des Counts
• Korrekte Aussprache undBedeutung
  der Āsana Namen der ersten Serie

PRAXIS

• Full Primary Led Class (ca. 75 – 90 min)

Termin:

tbd | Zeitrahmen: 3 Stunden

Kosten:

€ 40,00 pro teilnehmende Person

Dieses Workshop Konzept ist als Gastworkshop in anderen Yogaschulen gedacht. Wenn du interessiert bist, freue ich mich über eine Einladung.

In meinem eigenen Ashtanga Programm in Hamburg unterrichte ich regelmäßig Led Classes und weiß, dass das Zählen genauso viel Übung erfordert wie die eigentliche Asanapraxis. Mir liegt diese Art des Unterrichtens sehr und durch meine zahlreichen Besuche in Mysore beherrsche ich den Count der ersten Serie im Schlaf. Ich freue mich darauf, meine Kenntnisse im Rahmen dieses Workshops weiterzugeben!