Ashtanga Yoga von Grund auf

So gelingt der Einstieg ins Ashtanga Yoga und eine nachhaltige Praxis

Diese 4-wöchigen Einführungskurse mit 8 Terminen vermittlen dir alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.

Das einmonatige Intro

Dein individueller Einstieg

Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte mit viel Geduld so, dass du sie gut umsetzen kannst. Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

Inhalte:

Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)
Geführte Atemtechnik
Āsana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

Termine:

Nächster Start ist der 04.03.2025 | 8 Termine in 4 Wochen

Lehrer:

Andreas

Kosten:

€ 119,00

Ort und Anmeldung:

Monkey Mind Yoga in Hamburg

anmelden

Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob dieser Workshop etwas für dich ist, schreib mir gern eine Nachricht und wir telefonieren kurz um eventuelle Fragen zu klären.

Ein Schnupper-Wochenende zum Einstieg ins Ashtanga Yoga

In diesem Wochenend-Kompaktkurs vermittle ich dir, verteilt über 2 Tage, alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.

Das Kompakt-wochenende

Dein Schnellüberblick

Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst. Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe im ruhigen, geschützten Rahmen. Außerdem gibt es immer wieder Pausen mit Raum für Rückfragen. Damit du bestmöglich vorbereitet bist für deinen persönlichen Yogaweg.